تبیان، دستیار زندگی
درد تخمک‌گذاری در خانم‌ها چه زمانی نگران‌کننده است؟
درد تخمک‌گذاری در خانم‌ها چه زمانی نگران‌کننده است؟
درد تخمک‌گذاری در خانم‌ها چه زمانی نگران‌کننده است؟
درد تخمک‌گذاری دردی در پایین شکم است که معمولاً در یک سمت احساس می‌شود و زمانی است که در حال تخمک‌گذاری هستید. تخمک‌گذاری تقریباً در میانه سیکل شما روی می‌دهد و می‌تواند احساس‌های گوناگونی ایجاد کند.
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌هایی که کمکتان می‌کند سال جدید سالم‌تر باشید
عادت‌های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می‌کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سال جدید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می‌کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به‌کارگرفتن آنها در برنامه روزانه‌تان می‌توانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
گیجی و خواب‌آلودگی بهار: علت‌ها و راهکارها
گیجی و خواب‌آلودگی بهار: علت‌ها و راهکارها
گیجی و خواب‌آلودگی بهار: علت‌ها و راهکارها
خواب‌آلودگی یا لتارژی بهاری یک پدیده فصلی است که می‌تواند اثرات قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی بگذارد. این پدیده به‌طورکلی خانم‌ها را بیشتر از آقایان درگیر می‌کند و در برخی موارد می‌تواند به‌قدری شدید بشود که کلاً احساس بی‌انرژی و بی‌انگیزه بودن بکنید. اما اگر علت‌های این پدیده فصلی را بدانید می‌توانید به خودتان کمک کنید زودتر از این حس و حال دربیایید و از زیبایی‌های بهار لذت ببرید.
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
چگونه در بهار امسال با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنیم؟
بهار آغاز شده و این چندین معنی دارد: از راه رسیدن روزهای آفتابی‌تر و گرم‌تر و بلندتر، شکوفه‌زدن گل‌ها و نیاز به یک پاک‌سازی بهاری. بهار بهترین زمان برای رشد و بازسازی و تغییر است که می‌توانیم با جسم و ذهن خود ارتباط دوباره‌ای برقرار کنیم.
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
۱۲ عادت روزانه که کمک می‌کند سال ۱۴۰۳ سالم‌تر باشید
عادت‌های سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان می‌کنند سلامت جسمی و روانی خود را در سالی که در پیش رو دارید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت می‌کنیم که پشتوانه علمی دارند و با به‌کارگرفتن آنها در برنامه روزانه‌تان می‌توانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
توصیه‌هایی برای رانندگی ایمن در تعطیلات عید
تعطیلات نوروز در راه است و خیلی از خانواده‌ها تصمیم می‌گیرند با اتومبیل خود به مسافرت بروند. سفر با اتومبیل شخصی می‌تواند از جهاتی راحت‌تر و کم‌هزینه‌تر از سفر با هواپیما و قطار و... باشد، اما استرس‌برانگیزتر هم ممکن است باشد، شاید در ترافیک گرفتار شوید، آب‌وهوا سختی‌هایی در جاده ایجاد کند و خیلی ماجراهای دیگر.
چند توصیبه برای افرادی که کیسه صفرا  ندارند
چند توصیبه برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
چند توصیبه برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
لازم است نقش کیسه صفرا را بدانید تا آگاه باشید بدون آن چه چیزهایی را از دست می‌دهید. کیسه صفرا یک عضو کوچک گوارشی در شکمتان است، درست پشت کبد.مطمئناً شما می‌توانید با ایجاد تغییرات غذایی مناسب، بدون کیسه صفرا هم یک زندگی سالم و طولانی داشته باشید.
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
خیلی وقت‌ها ما تاری دید را تجربه می‌کنیم. گاهی اصلاً توجهی به آن نمی‌کنیم؛ چون علت جدی برای آن نمی‌بینیم، مثلاً می‌دانیم تارید دیدی که داریم در اثر خستگی چشم یا نیاز به عینکی با نمره‌های جدید است. اما گاهی تاری دید علت‌های خطرناکی دارد.
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید!
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود. درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت‌تر بخوابند.
نکاتی برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
نکاتی برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
نکاتی برای مراقبت از سلامت روان در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان و عمیق کردن ارتباط با خداوند است. طی این ماه، افراد به داستان‌ها و درس‌های قرآن بیشتر می‌پردازند و سعی می‌کنند کشف کنند این آموزه‌های قرآنی را چگونه در زندگی خود به کار برند. رمضان، مقدس‌ترین ماه در تقویم اسلامی است.